加強(qiáng)全民健身運(yùn)動(dòng) 提高群眾健康水平

2020年伊始，一場(chǎng)突如其來的新冠肺炎疫情降臨神州大地。這次疫情，是新中國(guó)成立以來在我國(guó)發(fā)生的傳播速度最快、感染范圍最廣、防控難度最大的一次重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件。在以習(xí)近平同志為核心的黨中央堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，各級(jí)黨委、政府把疫情防控作為當(dāng)前最重要的工作來抓，形成了全國(guó)上下協(xié)同抗疫的強(qiáng)大合力。西藏自治區(qū)黨委、政府高度重視、迅速行動(dòng)，科學(xué)推動(dòng)疫情防控工作，有力有序有效保障了全區(qū)各族人民群眾的生命安全和身體健康。

這次疫情，引發(fā)我們從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度維護(hù)公共衛(wèi)生與國(guó)民健康的深度思考。從體育科學(xué)角度來說，響應(yīng)健康中國(guó)戰(zhàn)略“健康融入一切政策”，通過加強(qiáng)全民健身運(yùn)動(dòng)，全面提高各族群眾體質(zhì)和健康水平，持續(xù)增強(qiáng)人民幸福感，為全面建成小康社會(huì)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)發(fā)揮多方面作用。

加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)免疫力是自身對(duì)抗病毒的第一道防線

這次新冠肺炎疫情嚴(yán)重，一方面是病毒本身具有高傳播性、高致病性，另一個(gè)重要原因是暫時(shí)沒有疫苗和特效藥。為此，科研人員在爭(zhēng)分奪秒綜合多學(xué)科力量開展科研攻關(guān)，加大藥品和疫苗研發(fā)力度，及時(shí)總結(jié)推廣有效診療方案。此時(shí)，人體的自我免疫力顯得格外重要，被病毒感染時(shí)，良好的人體免疫力就是自我防御病毒和戰(zhàn)勝病毒的“良藥”。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院張文宏教授表示，在特效抗病毒藥物出來之前，最有效的藥物是人體自身的免疫力。

免疫力低下的人群容易被病毒感染，比如兒童、老人、有基礎(chǔ)疾病的人。根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)統(tǒng)計(jì)，新冠肺炎中死亡病例多為同時(shí)具有多種基礎(chǔ)疾病的中老年人。新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控工作機(jī)制科研攻關(guān)專家組專家、天津中醫(yī)藥大學(xué)校長(zhǎng)張伯禮院士認(rèn)為，“我們得病，是病毒和人體免疫力博弈、斗爭(zhēng)的結(jié)果，往往病毒勝了就得病了。所以，抵抗力提高，往往不容易感染”。在突發(fā)疫情面前，人們不僅僅需要強(qiáng)大的醫(yī)療，也需要自身良好的免疫力。如果平時(shí)鍛煉不足，身體的各個(gè)系統(tǒng)就會(huì)處在懈怠狀態(tài)，一旦遭遇病毒入侵，各項(xiàng)機(jī)能就不能被迅速地調(diào)動(dòng)起來。往往不鍛煉或少鍛煉的人比堅(jiān)持鍛煉的人更容易得流感等一些常見傳染病。

這次暴發(fā)的新冠肺炎，傳染率很高。根據(jù)目前的治療情況發(fā)現(xiàn)，有些人沒有明顯癥狀，主要是靠自身的免疫力。2003年的非典和這次的新型冠狀病毒，鐘南山院士都沖在了抗疫第一線。17年前，他就奮戰(zhàn)在抗擊非典第一線；17年后，84歲的鐘南山身體依然硬朗再赴武漢防疫最前線。他說：“鍛煉就像吃飯一樣，是生活的一部分，我們要建立一種觀念，就是要一輩子運(yùn)動(dòng)，這樣才能享有比較好的生活質(zhì)量?！绷己玫捏w魄，是抵御疾病的前提。鐘南山院士對(duì)于預(yù)防呼吸道傳染病提出的建議之一就是加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。只有加強(qiáng)全民健身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，才能有健康體魄。

人類發(fā)展史某種程度上是一部悲壯的和病毒博弈的歷史，病毒引起的瘟疫曾給人類帶來過慘痛的記憶。遠(yuǎn)有天花、脊髓灰質(zhì)炎，近有重癥急性呼吸綜合征、埃博拉病毒……有些病毒感染如輕型流感，患者是怎么好起來的？就是依靠人體的自身免疫力。自我防御和修復(fù)是人類在數(shù)百萬年進(jìn)化過程當(dāng)中，形成的一種對(duì)抗損傷和疾病的自我保護(hù)機(jī)制。這些免疫力我們可以通過平時(shí)健身增強(qiáng)，有了健康的體魄，我們就有了抵御疾病的第一道防線。

加強(qiáng)全民健身運(yùn)動(dòng)，不斷提高各族群眾健康水平

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，它能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，加強(qiáng)體內(nèi)代謝，從而達(dá)到預(yù)防疾病的作用。人民健康，事關(guān)國(guó)家形象、民族風(fēng)貌、社會(huì)和諧、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、文化興盛、百姓幸福，是人類全面發(fā)展的重要支撐和經(jīng)濟(jì)社會(huì)全面發(fā)展的重要標(biāo)志。推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)，是促進(jìn)人民健康發(fā)展的基本途徑，是推動(dòng)社會(huì)文明進(jìn)步、民族興旺發(fā)達(dá)的重要方面。

全民健身運(yùn)動(dòng)作為我國(guó)體育事業(yè)重要組成部分，新中國(guó)成立70年來，在社會(huì)主義建設(shè)和改革發(fā)展的偉大歷史進(jìn)程中，始終扮演著全面提高國(guó)民身體素養(yǎng)和健康水平、服務(wù)社會(huì)發(fā)展大局的關(guān)鍵角色，走出了一條開拓創(chuàng)新、艱苦奮斗、奮發(fā)有為的中國(guó)特色發(fā)展道路。1952年，毛澤東就為新中國(guó)的全民健身工作指明了方向，題詞“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”。

黨的十八大以來，習(xí)近平總書記多次強(qiáng)調(diào)，從全面建成小康社會(huì)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略高度重視發(fā)展體育事業(yè)。2015年黨的十八屆五中全會(huì)通過《中共中央關(guān)于制定國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十三個(gè)五年規(guī)劃的建議》，首次提出“健康中國(guó)”戰(zhàn)略，明確提出要“發(fā)展體育事業(yè)，推廣全民健身，增強(qiáng)人民體質(zhì)”。《全民健身計(jì)劃（2016－2020年）》指出：“全民健康是國(guó)家綜合實(shí)力的重要體現(xiàn)，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的重要標(biāo)志。全民健身是實(shí)現(xiàn)全民健康的重要途徑和手段，是全體人民增強(qiáng)體魄、幸福生活的基礎(chǔ)保障。實(shí)施全民健身計(jì)劃是國(guó)家的重要發(fā)展戰(zhàn)略?！泵鞔_“到2020年，群眾體育健身意識(shí)普遍增強(qiáng)，參加體育鍛煉的人數(shù)明顯增加，每周參加1次及以上體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到7億，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到4.35億。”

實(shí)現(xiàn)全民健身，既是實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)、健康強(qiáng)國(guó)的中國(guó)目標(biāo)，又是“確保健康生活，促進(jìn)全人類福祉”的國(guó)際目標(biāo)，2015年聯(lián)合國(guó)通過“2030年可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)”，其中一項(xiàng)重要目標(biāo)為“確保健康生活，促進(jìn)全人類福祉”。

當(dāng)體育和生活無縫銜接，健身與健康深度融合，才會(huì)距離體育強(qiáng)國(guó)和健康中國(guó)的目標(biāo)更近，旨在全面提高國(guó)民體質(zhì)和健康水平，全民健身是實(shí)現(xiàn)全民健康、全面建成小康社會(huì)的重要內(nèi)涵，是增強(qiáng)人民身體素質(zhì)，提高生活幸福指數(shù)的基本保障。

在中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下，短短幾十年，西藏實(shí)現(xiàn)了歷史上最廣泛最深刻的社會(huì)變革，百萬農(nóng)奴翻身解放，成為國(guó)家和社會(huì)的主人；西藏和平解放后，在中國(guó)共產(chǎn)黨的英明領(lǐng)導(dǎo)下，掀起了群眾體育活動(dòng)的開展，為西藏體育事業(yè)發(fā)展奠定了良好基礎(chǔ)；民主改革以后，1960年1月20日，西藏自治區(qū)籌備委員會(huì)體育運(yùn)動(dòng)籌備委員會(huì)成立。1960年10月，西藏體委、共青團(tuán)西藏工委、西藏總工會(huì)籌委會(huì)聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于大力開展全區(qū)群眾性體育活動(dòng)的通知》，有力地促進(jìn)了全區(qū)群眾體育活動(dòng)的開展與普及。

目前，全民健身現(xiàn)已成為西藏各族人民的生活方式。數(shù)據(jù)顯示，截至2019年9月，我區(qū)共有體育場(chǎng)地近8000個(gè)，體育場(chǎng)地面積約490萬平方米，人均體育場(chǎng)地面積1.42平方米，經(jīng)常參加體育鍛煉人口達(dá)到29.6%。全區(qū)以建設(shè)“全民健身示范區(qū)”為引領(lǐng)，初步建成“設(shè)施標(biāo)準(zhǔn)化、組織網(wǎng)絡(luò)化、活動(dòng)品牌化、供給多元化”的全民健身公共服務(wù)體系，體育健身成為我區(qū)各族人民重要的生活方式，人民群眾的身體素質(zhì)明顯提升，群眾體育各項(xiàng)指標(biāo)基本達(dá)到國(guó)家考核標(biāo)準(zhǔn)。

當(dāng)前，在抗擊疫情的過程中，全民健身以居家健身為主，提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能水平，提高免疫力。疫情過后，我區(qū)應(yīng)加強(qiáng)以社區(qū)、農(nóng)牧區(qū)和機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位為基礎(chǔ)，豐富群眾身邊的體育健身活動(dòng)，組織開展形式多樣、特色鮮明、便于參與、科學(xué)健康的全民健身活動(dòng)。

（作者單位：西藏民族大學(xué)體育學(xué)院）