【貼士】冬游西藏小貼士

 

冬季，在西藏，可以感受冰雪的洗禮，也可以感受溫暖的陽光。雪域高原更顯得安靜、包容、莊重與美麗，孕育著獨特的民族風(fēng)情，靜待人們的觀賞。2013年即將過去，在冬游西藏悄然來臨之際，小編綜合整理出冬游西藏小貼士，供驢友們分享。

冬日藍(lán)天下的布達(dá)拉宮，顯得更加雄偉、莊嚴(yán)（圖片來源：網(wǎng)絡(luò)圖片）

　　西藏由于高海拔的地理環(huán)境，冬季氣候更為寒冷，早晚溫差非常大，首先，進藏游客需要做好充足準(zhǔn)備哦。

　　Step 1. 注意事項

　　注意防寒保暖。西藏冬季大部分地區(qū)天氣以晴間少云為主，最低氣溫為零下5攝氏度至零下8攝氏度左右；最高氣溫為9攝氏度至14攝氏度左右。西藏晝夜溫差比較大，一早一晚相對會很冷，白天因為陽光很好，所以感覺還很暖和。當(dāng)然，陰涼和陽光下的溫差也很大的喲！

　　進藏前注意不要感冒，不然咱們可以推遲進藏，因為在高原上感冒不易康復(fù)，嚴(yán)重的還會引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。所以，準(zhǔn)備一些感冒藥品和胃腸類藥品也是非常必要的。衣著方面也要特別注意。早晚得多穿些厚衣服。尤其初次來拉薩的人，建議多穿一點，不要感冒了。小編建議購買適合西藏冬天穿的戶外衣服，為冬日出行做好暖暖的準(zhǔn)備吧。雖然拉薩能買到御寒之物，但是價格比較貴，咱們還是不花那個冤枉錢哈。

　　注意高原反應(yīng)。如果是初次來西藏，建議在拉薩之前十天，去藥店買“紅景天”來吃，以杜絕和抑制高原反應(yīng)。當(dāng)然，根據(jù)小編的觀察，真正出現(xiàn)高原反應(yīng)的人，除了是身體的不適應(yīng)，體質(zhì)的原因；還有就是心理上的原因。如果您在西藏發(fā)生高原反應(yīng)，一定要立即去醫(yī)院高山病科就診哦。

     注意雪盲和凍傷。到了西藏，小編還要溫馨提示大家要注意雪盲和凍傷問題呵。冬季下雪后，西藏的冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接曝曬在這種環(huán)境中時間過長，可能造成雪盲。雪盲會使視力短暫消失。如果出現(xiàn)這種情況，一定要記得用藥水清洗眼睛，到黑暗處或用眼罩蒙住眼睛，用冷毛巾冰鎮(zhèn)。此外，減少用眼，盡量休息。不要熱敷，高溫會加劇疼痛。不必太多擔(dān)心，良好的環(huán)境能及時緩解雪盲的癥狀，但完全恢復(fù)需要5―7天。

　　另外，如果出現(xiàn)凍傷，一定要依據(jù)不同的凍傷程度采取必要的措施。單純的凍傷可以先復(fù)溫，慢慢地溫暖患處，防止深層組織繼續(xù)遭到破壞?？捎皿w溫溫暖，但對3度以上的凍傷者，施溫者要注意時間不能長。一般以30―40度的溫水浸泡患處或以熱毛巾熱敷，水溫不能高，也不可用火烤使患處溫暖，傷處受熱過快會產(chǎn)生巨疼感。當(dāng)患處恢復(fù)血色和知覺后停止復(fù)溫，在傷處涂上凍傷藥膏，然后用紗布或質(zhì)地柔軟的衣物輕裹患處，也不要挑破水痘。很多人以為用雪擦拭患處可以快速升溫，其實這樣不可行。凍傷部位處理后不要再暴露于寒冷中，注意保暖，更不要以凍傷的腳走路。凍傷的預(yù)防風(fēng)雪天外出戴上手套、防寒帽，防寒帽最好是能護住耳朵的那種，也可以選擇戴上耳朵套；保持腳部的溫暖干燥，襪子濕了也及時更換掉；風(fēng)大時停止活動，找個避風(fēng)的地方休息；經(jīng)常按摩揉搓易凍傷部位以促進血液循環(huán)。

 

 Step 2. 冬季節(jié)日篇

　　冬季西藏節(jié)日照樣異彩紛呈，從年初到歲末，大小傳統(tǒng)節(jié)日不下二三十個。節(jié)日是親朋歡聚，男女社交的重要時機。西藏節(jié)慶大都集中在一年的10月至次年的4月這段時間，而在冬季節(jié)日就不下十個。

　　藏歷年

　　藏歷1月1日，公歷2月或3月，是藏族人民一年一度的重要節(jié)日。藏歷12月初，人們就已開始準(zhǔn)備年貨，其中畫有彩圖的長方體“切瑪盒”和一些供品最為重要，“琪瑪”內(nèi)裝滿酥油拌成的糌粑，炒麥粒和人參果等食品，上面插上青稞穗、雞冠花和用酥油做的彩花板。新年這天天剛亮，穿著節(jié)日盛裝的男女，捧著“琪瑪”青稞酒互相拜年，互稱“扎西德勒”，意為吉祥如意。此后幾天里，或載歌載舞狂歡，或到親戚朋友家里做客，開懷暢飲，共慶新年，或到附近寺廟朝佛等，大家都沉浸在歡樂的節(jié)日氣氛中，熱熱鬧鬧地過上15天。

藏歷新年十五，拉薩市市民繞著林廓轉(zhuǎn)經(jīng)祈福。

　　目前，拉薩市城關(guān)區(qū)旅游局將試點，正在與西藏幾家達(dá)到一定規(guī)模的旅行社協(xié)商，舉行在藏歷新年期間把游客請到城關(guān)區(qū)老城區(qū)內(nèi)各村、社區(qū)里過藏歷新年的活動。這也將為冬日西藏行增添了幾分樂趣。

驅(qū)鬼節(jié)

　　藏歷12月29日這一天，各地寺廟要舉行一次盛大的跳神活動，家家戶戶掃凈灰塵，將房屋布置一新。人們認(rèn)為新年將到，一些妖魔臟物必須清除，以求風(fēng)調(diào)雨順，人壽年豐。

節(jié)日上的跳神會（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

 

 Step3.美食推介

　　旅途中，不可缺少美食的誘惑。旅游者到西藏除了可以欣賞沿途瑰麗的風(fēng)景，還可品嘗到有特色的藏餐、藏菜，如各類灌腸、青稞酒和酥油茶、牛羊手抓肉、涼拌牦牛舌、包子、糌耙、各種糕點、以及甜茶、奶茶、酸奶、烤腸、風(fēng)干肉、夏普青(肉漿)等。

每年冬天，當(dāng)氣溫降到零下時，藏族家里都會做風(fēng)干肉（來源：西藏商報）

包裝好的黑糌粑

奶酪蛋糕

　　在冬天，酥油茶是非常好的東西哦，既可以御寒，又能抑制高原反應(yīng)。不習(xí)慣酥油的味道也沒關(guān)系，多喝點就會漸漸喜歡起來。

 

 
拉薩甜茶

冬天的早上如果不出門，人們就到甜茶館喝茶閑聊

　　拉薩和日喀則是西藏自治區(qū)兩個比較大的城市。在拉薩絕對不缺吃的。不管你來自哪里，是什么口味，在這里都可以滿足你的食欲。藏餐、川菜、尼泊爾餐、新疆菜、德克士快餐都有，選擇性很多。

　　
坐落在拉薩團結(jié)新村的藏家宴

尼泊爾餐廳（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)圖片)

在日喀則，飲食方面，在沿襲傳統(tǒng)藏餐的基礎(chǔ)上，秉承天然、綠色、營養(yǎng)、健康的飲食理念，同時有民族菜、民俗菜、名小吃等，其特色為善制野味、講究火候、醇厚香濃、樸素實惠。特色菜點有藏式披薩、格桑梅朵、金盞亞東木耳、風(fēng)情崗巴燒羊排、雪域冰川牦牛肉、奶渣甜點扎西頓珠、亞東養(yǎng)生木耳、功夫雅江魚、美味糌粑餅等，日喀則當(dāng)?shù)孛〕杂信蟊?、拉孜油酥餅、拉孜曲德寺藏式巧克力?/p>

　　生命是一場無法回放的電影，所以伴隨一路瑰麗風(fēng)景，冬天，在西藏盡情享受“舌尖上的美味”同時，領(lǐng)略雪域文化吧。