【高原保健】溫泉養(yǎng)生 健康賀歲

水溫最高

——羊八井溫泉

如果你認(rèn)為自己的耐高溫能力很強(qiáng),那不妨去羊八井溫泉試試。羊八井有終年從地下向上翻涌著熾熱的泉水,方圓40公里都被蒸騰的霧氣所包圍,排場(chǎng)相當(dāng)壯觀。 而且羊八井這里,溫泉的種類多種多樣,這里有規(guī)模宏大的噴泉與間歇噴泉、溫泉、熱泉、沸泉、熱水湖等。我們?cè)诟惺軠厝孢m的同時(shí),還能看到壯麗的噴泉,和 周圍白皚皚的雪山,真是有種“身在畫中,不自知”的意境。

醫(yī)生建議:最好不要獨(dú)自一人泡,以免發(fā)生意外;避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí);一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然首飾會(huì)被硫化成黑色。

情調(diào)雅致

——德仲溫泉

在前往德仲溫泉的途中,可以看到黑頸鶴,在距離溫泉7公里的路口,我們還可以參觀有名的直貢梯寺。說它雅致,不僅因?yàn)榈轮贉厝獎(jiǎng)e具特色的旅游、藥浴、朝圣 的特殊環(huán)境,還因?yàn)樗旧淼牟季痔厣?這里山青水秀,依山傍水,溫泉依傍的溪流上橫跨一座木橋,橋的一端有一處專治關(guān)節(jié)炎的溫泉池,水溫達(dá)50℃,不能全 身浸泡。橋的另一端則有兩處溫泉池,男女式各一座?？繕虻氖桥?中間還用木頭隔出了一間溫泉洗衣房。男女緊挨著,用石頭隔開。這兩座溫泉水溫達(dá)40℃, 一般是全身浸泡。

醫(yī)生建議:選擇適合自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次不宜超過15分鐘;溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡,否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時(shí),就得上池邊歇歇,或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分;過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30～45℃比較適宜。

圣泉

——日多溫泉

日多溫泉以“天然自溢”出名,歷史悠久,據(jù)《五部遺教》中記載,當(dāng)年的蓮花生大師親臨日多溫泉沐浴后曰:在此沐浴,能洗掉人以往的罪孽,能洗凈人的靈魂, 能激發(fā)人做出有利于他人的好事情,能給人帶來好運(yùn),稱此水乃“神水也”。浴之,可令人心曠神怡,有“起死回生之效”,并能“調(diào)節(jié)人之氣血陰陽(yáng)”,常浴能積 人間之功德而引發(fā)“利他人之心,以獲來世之佳運(yùn)也”。日多溫泉含有煤、硫磺、巖麻黃、雄黃等礦物質(zhì),對(duì)治療膽囊炎、消化不良、潰瘍病、皮膚病等均有良好療 效。很多周邊的人都喜歡沒事去日多溫泉泡泡。

醫(yī)生建議:皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適;泡溫泉后,人體水分迅速蒸發(fā),要喝水補(bǔ)充。

在冬天,大家是不是很愿意去溫泉泡泡?尤其是在拉薩這個(gè)被眾多溫泉環(huán)抱的城市中,如果不去周邊的溫泉泡泡,那還真是有點(diǎn)暴殄天物了。我們可以在泡溫泉的時(shí) 候和親朋好友談天說地,也可以就這樣靜靜地全身心放松,給2013年努力的自己一個(gè)舒適的溫泉之旅。今天我們就來了解,拉薩周邊口碑比較好的溫泉吧,我相 信,總有一款適合你。

據(jù)西藏阜康醫(yī)院中醫(yī)科主任史仕理介紹:“冬季泡溫泉確實(shí)對(duì)身體有益,不僅可以舒筋活血、通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者都是個(gè)不錯(cuò)的選 擇,另外泡溫泉能讓我們的心情舒暢,對(duì)任何疾病的防治都很好。”史仕理建議,不能吃得過飽去泡溫泉,因?yàn)檫@樣會(huì)增加胃腸的蠕動(dòng),引起脹氣;時(shí)間也不宜過 長(zhǎng),半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)最為適宜。