專家支招：四步緩解孩子高考壓力

    家長課堂

    尹宗禹，西城區(qū)教研中心原主任、精華學(xué)校教學(xué)總監(jiān)

    1 保持生活常態(tài)，營造和諧的家庭氛圍。

    不刻意追求備考環(huán)境，但要改正一些不良生活習(xí)慣，如電視音量過大、長時(shí)間通電話等，以免分散孩子注意力。

    2 不討論分?jǐn)?shù)，不攀比別人。

    在飯桌上、散步時(shí)給孩子一些鼓勵(lì)，和他們聊聊天，談?wù)勑模苊庹劶胺謹(jǐn)?shù)這種會給孩子壓力的敏感話題，也不要和其他孩子作比較。

    3 勿拿高考志愿施壓。

    對于一些志愿填得較高的孩子來說，此時(shí)家長切忌拿志愿施壓，說“再這樣下去考試就很懸了”、“看你考不上怎么辦”之類的話，要幫助他們鼓足勇氣和信心向心中的目標(biāo)沖刺。

    4 不布置“家庭作業(yè)”。

    不要再給孩子買參考書、練習(xí)冊、模擬題，學(xué)生用書學(xué)校老師會給予指導(dǎo)，各區(qū)的模擬試卷學(xué)校會統(tǒng)一解決。學(xué)生沒有更多的精力和時(shí)間完成“家庭作業(yè)”。不過家長可以多搜集各方面的考試資訊提供給孩子參考，時(shí)常聽取孩子的想法。至于是否參加輔導(dǎo)班，要尊重孩子的意見。